6 lehetséges hiba, amit érdemes elkerülnöd, ha kizárólag fejed az anyatejet
Amikor valaki kizárólag lefejt anyatejjel táplálja kisbabáját, az bizony nem a könnyebb út. Vannak bizonyos szabályok, szükséges teendők és kerülendő dolgok melyekre vagy előbb-utóbb magától jön rá az ember, vagy kap segítséget. Íme a 6 leggyakoribb hiba, ha valaki kizárólag feji az anyatejet.
1. Nem megfelelő tölcsér méretet használsz
Tudtad, hogy a mellbimbó méretéhez igazodva a megfelelő méretű tölcsért szükséges használni mellszíváskor? Remélem igen.
Amikor nem jó méretű a mellszívód tölcsére, akkor a fejés fájdalmas lehet, akár a mellbimbó is kisebesedhet. Fontos tudni, hogy a fejésnek soha nem szabad fájnia! Gyakori, hogy ugyan nem fájdalmas a fejés, de a nem megfelelő méretú tölcsérrel nem lehet hosszútávon elég hatékonyan fejni, és ez akár mennyiségi csökkenést okozhat, rövidebb távon pedig akár tejcsatorna elzáródást is.
A megfelelő tölcsér méretről bővebben ebben a bejegyzésben olvashatsz.
2. Nincs rutin a fejésekben
Igyekszel fejni, ahogy sikerül, de valahogy még sem vagy elégedett a mennyiséggel és közben még megterhelő is ez az egész? Rendszertelen fejésekkel nehéz stabil mennyiségű anyatejet biztosítani kisbabádnak. A kizárólagos anyatej fejés esetén nagyon fontos a számodra megfelelő rutin kialakítása. A megfelelő rutin kialakításával sikerülhet rendszeresen elég gyakran fejni ahhoz, hogy hosszútávon stabil mennyiségű anyatejed legyen. Ha időnként kihagysz egy fejést, az nem probléma. De ha rendszeresen kevesebb alkalommal fejsz, mint ahányszor ideális lenne, az nem segíti a stabil mennyiségű anyatej termelődését.
A Fejve Anyatejjel! című útmutatóban segítek Neked is egy számodra megfelelő rutin kialakításában, melyet hónapról hónapra újra gondolva mindig a saját igényeitekhez tudsz majd igazítani.
3. Nem használod a kéz nélküli (hands-free) mellszívót
Ha kizárólag fejed az anyatejet, akkor használd a kéznélküli mellszívódat! Felszabadító érzés ha egy-egy alkalommal, vagy akár minden alkalommal amikor fejsz szabadon tudsz mozogni, miközben a kezeid is szabadok. Habár a kéz nélküli mellszívók nem mindig olyan hatékonyak, mint más mellszívók, egy-egy alkalommal, vagy ha neked bevált, akkor akár minden alkalommal használhatod bátran és élvezd a szabadságot!
4. Szigorúan 3 óránként 20 percig fejsz mellenként
Ez a legelterjedtebb tanács, amikor egy anyuka nem szoptat és kizárólag feji az anyatejet. Ez a szabály viszont egyáltalán nem mindig és mindenkire alkalmazandó. A 3 óránkénti fejés egy jó iránymutatás az első hónapokban, de érdemes lehet ebben az időszakban az egy napon belüli alkalmakra koncentrálni. Tehát ha egy nap 8 alkalommal ideális fejned, akkor sem kötelező a 3 órához ragaszkodnod, fejhetsz 2 óra elteltével, majd következő alkalommal 4 óra múlva és így tovább. A lényeg, hogy napi szinten meglegyen a kívánt gyakoriság. Nagyobb kisbabával és amikor több anyatejed van, mint amennyit kisbabád elfogyaszt egy nap akkor érdemes megvizsgálni, hogy elhagyhatsz-e egy-egy alkalmat, és akkor már biztosan nem kell mindig 3 óránként fejned.
A mellenkénti 20 perc is egy iránymutatás. Átlagosan ennyi idő egy ideális mellszívás hossza, hogy akár több tejleadó reflex is kiváltódjon. Ha viszont te úgy tapasztalod, hogy 12-15 perc elteltével nem tudsz már jelentősebb mennyiséget lefejni, és a már addig lefejt mennyiséggel elégedett vagy, akkor nem szükséges ragaszkodni a 20 perchez. Ugyanez igaz akkor is, ha 20 perc elteltével még nem érzed, hogy „kiürültek” a melleid. Ilyenkor nyugodtan fejj még tovább néhány percig.
Ha szeretnél saját rutint kialakítani a fejésekben, vagy érdekel, hogy mikor és hányszor érdemes fejned, akkor ajánlom figyelmedbe a Fejve Anyatejjel! című 26 oldalas útmutatót.
5. Hizlalod a fagyasztót
Teljesen természetes anyai ösztön amikor egy anyuka kizárólag feji az anyatejet, hogy igyekszik tartalékot képezni az anyatejből. Ilyenkor kezdődik el az anyatej fagyasztása és hamar egy anyatejjel teli fagyasztó láda lesz az eredmény. Megnyugtató lehet a tudat, hogy van tartalék mennyiség kisbabádnak, de könnyen frusztráló is lehet a helyzet. Nagy mennyiségű fagyasztott anyatej esetén fontos, hogy időben felhasználásra kerüljön a fagyasztott mennyiség, mielőtt megromlana és nem szabad elfelejteni, hogy bármikor meghibásodhat a fagyasztó vagy lehet egy hosszú áramszünet. Rövid idő alatt tud szűkössé válni az addig nagynak gondolt fagyasztó. Ha a fagyasztott mennyiség esetleg aggodalommal tölt el, akkor érdemes mérlegelni, hogy szükséges-e azt tovább hízlalni vagy ideje anyatej leadónak jelentkezni. Érdemes időnként újra gondolni a fagyasztott mennyiséget is, mert lehet, hogy kisebb mennyiség tartalékba tárolása is elegendő, és ritkíthatsz a fejések gyakoriságán.
6. Nem tesztelsz fagyasztás előtt
Az előző ponthoz kapcsolódik az egyik leggyakoribb hiba. Mielőtt nagyobb mennyiséget fagyasztanál kisbabádnak, nagyon fontos megtudni, hogy egyáltalán elfogadja-e a fagyasztásból felolvasztott anyatejet.
Az anyatej több tulajdonsága megváltozhat a fagyasztástól: megváltozhat az íze, a színe és a szaga is. Ettől még semmi baja nincs, de tudnod kell, hogy van olyan baba, aki nem fogadja így el az anyatejet. Mielőtt nagyobb mennyiséget tennél el, próbáld kis kicsiben: Fagyassz le néhány adagot 2 hétig, majd olvaszd fel és kínáld vele kisbabádat. Ha gond nélkül elfogyasztja, indulhat a raktározás.
5 Comments
Robert Sonny says Jul 21, 2023 at 10:00am
I must explain to you how all this mistaken idea of denouncing pleasure and praising pain was born and I will give you a complete account of the system
John Abraham says Jul 21, 2023 at 10:00am
I must explain to you how all this mistaken idea of denouncing pleasure and praising pain was born and I will give you a complete account of the system
Robert Sonny says Jul 21, 2023 at 10:00am
I must explain to you how all this mistaken idea of denouncing pleasure and praising pain was born and I will give you a complete account of the system
John Abraham says Jul 21, 2023 at 10:00am
I must explain to you how all this mistaken idea of denouncing pleasure and praising pain was born and I will give you a complete account of the system
Leave a reply